夏天能吃羊肉吗 夏天吃羊肉和哪些搭配

夏天能吃羊肉吗夏天吃羊肉和哪些搭配是比较好的，因为涮牛肉的时候会有很多蔬菜可以帮助增加食欲，此外涮羊肉的时候还有肉丸、鸡肉粒等多种搭配，这些是夏天能吃到的食物，所以夏天也是可以吃羊肉的。

羊肉有什么功效与作用

1、冬天吃羊肉的好处羊肉营养价值丰富，是冬令食品中的滋补品，食用羊肉可以提高人体免疫力，缓解寒冷，起到开胃补肾，养肝明目，益气补虚的功效。

2、夏天吃羊肉还可以起到补肾壮阳的作用，因为羊肉本身就有补肾壮阳的作用，而且羊肉中的蛋白质的含量高于猪肉和牛肉，其氨基酸组成更接近人体需要，对于体虚者，每天适量吃羊肉，可以起到温中健脾，补肾壮阳，益气补虚的作用。

3、夏天吃羊肉还可以起到降火，滋补身体的作用，由于羊肉性温，夏天食用羊肉可以起到温补身体的作用，还可以增强体质，提高免疫力，减少患病几率。

夏天吃羊肉的注意事项

1、夏天吃羊肉最好不要超过一百克

每个人的体质都不一样，有些人体质偏热性，常常会有口渴、烦躁等情况，这个时候适当的食用羊肉，对于身体恢复来说，有一定的帮助，而另外，如果有肝病，或肾病的人，食用羊肉过多，也会使病情加重。

2、夏天吃羊肉不要吃太多

夏天，气温较高，这个时候，人体的胃肠道功能较弱，而羊肉中的蛋白质和脂肪含量丰富，吃太多，容易引起消化不良，还容易引起肥胖。

3、晚上不要吃羊肉

晚上是新陈代谢比较缓慢的一个时期，这个时候羊肉的热量及脂肪含量较多，容易导致脂肪堆积，对于肥胖来说，是一种负担。

4、不要吃太多

羊肉虽好，但吃的时候也要适可而止，不要一次性吃太多，容易引起身体的不适。